wit e

Warzywa: - marchew 420g - cebula 30g - pomidory 100g RAZEM: 550g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Odczucia: - cera minimalnie lepsza - nadgarstek ok - wzdęć nie było, gazy minimalne - uczulenie bez zmian Dzisiaj powinnam dostać @ a tu nic... ech }:-((( no [...]

[...] z puszki jem tak rzadko, że prawie wcale.. nie będzie to żadne wyrzeczenie ;-) A dzisiaj: Warzywa: - pomidory 250g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Trening: Tabelka: [...]

[...] kap. dziennie, po południu) stała suplementacja Olimp Żeń-Szeń (1 kap. dziennie, po południu) miesiąc brania, miesiąc przerwy A więc tak - w Żeń-Szeń i VitaMin jest zestaw witamin, który daje 200% zapotrzebowania, dodatkowo w Gold Omega 3 jest wit. E, której w tych trzech produktach jest 300% zapotrzebowanie. Noi Chela MZB + pozostałe 3 [...]

No to dzień wolny za mną :-) Warzywa: - pomidory 300g - mieszanka warzywna 200g - sok z buraków 200g - sałata 150g - papryka 50g RAZEM: 900g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Tak sobie myślałam, że skoro mam wykluczyć tran to może też powinnam ograniczyć [...]

[...] do tej pory nie miałam z tym problemu. A jak kisić bakterie probiotyczne? A dziś Warzywa: - pieczarki 150g - pomidory 150g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 550g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki (dziś już wzięłam zanim [...]

Obli... Wiem wiem, że to może być na okres... na to liczę ;-D Warzywa: - pieczarki 150g - zestaw surówek 100g - papryka 20g RAZEM: marne 270g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Trening: Zaczynam 3 tydzień - wow :-) Tabelka: [...]

Warzywa: - pieczarki 300g - cebula 50g - pomidory 400g - sałata 80g RAZEM: 830g :-D Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: - wciąż napuchnięta i dziś były jakieś wzdęcia mimo takiego samego jedzenia jak co dzień - cera rano [...]

witam chcailbym sie dowiedziec co mam brac na drugi cykl jesli na pierwszy bralem creatyne power creapture+ala+wit.b1 i bialko i przyswajacz detrex.

[...] próbuję opanować 2x4kg. Coraz lepiej ale do "dobrze" to jeszcze trochę Warzywa: - pomidory 400g - pieczarki 300g - cebula 50g - papryka 100g RAZEM: 850g :-D Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: - Jakby malutkie [...]

No to jedziemy. w ZMA mamy w jednym kapsie 150 mg Magnez 10 mg Cynk 3,5 mg Wit B6 w kompleksie multi-vitaminowym mam na porcje 180 mg Magnez 10 mg Cynk 1,4 mg Wit B6 Witaminą B6 nie bierzemy pod uwagę. Nie ma jej zbyt dużo w tych suplach. Ale przy normalnym braniu vita-min i ZMA (3 kapsy dziennie) wychodzi 630 mg Magnezu (norma do 500 mg) 40 mg [...]

Dzisiaj u mnie bida w warzywach /-)_ - szpinak 220g ---> wstyd 8-O Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Oczywiście nadal 2 razy dziennie wapno. Odczucia: Dzisiaj czuję się napuchnięta... ale to pewnie wynik zbliżającej się @ [...]

[...] 4 obwody. I wszystko super.. ale... czy powtórzeń w serii też ma być po 15 czy mniej? Warzywa: - szpinak 150g - papryka 150g - marchew 200g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: U mnie wszystko zmienia [...]

[...] zobaczymy. No i dziś jeszcze bardziej na szybko niż wczoraj. Padam na ryjek :-( Warzywa: - szpinak 100g - mieszanka chińska 350g - marchew 200g RAZEM: 650g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Micha: [...]

Witam. Jak dostarczać do oragizmu około 400mg wit b6 ? Bo w tabletkach są małe stężenia. Jest jakiś inny sposób niz shoty ?

[...] przysiadu to na razie nie mam takiej możliwości ale coś pomyślę... I tak na szybko dzisiejsza wypiska: Warzywa: - pomidor 130g + to co jest w misce ---> mało Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: Wzdęcia były ale na [...]

[...] kwas foliowy, acard – codziennie (ze względów zdrowotnych wg zaleceń lekarskich) Trening: Aktualnie jestem po 11 tygodniach treningu FBW (2x w tygodniu) i tygodniowej całkowitej przerwie od jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Tak więc pomiary i powyższe zdjęcia zostały wykonane po przerwie bez napięcia (tonusu) potreningowego. Podczas konkursu [...]

[...] produktów zbożowych (w tym mąki i pieczywa), świeżych warzyw oraz wody średnio- i wysokozmineralizowanej. Witamina B6 zwiększa przyswajalność magnezu. Jednocześnie witaminy B6 i B1 odgrywają rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i metabolizmie komórek nerwowych. Witaminy B12 i kwas foliowy (wit. B9) wpływają korzystnie na system [...]

Tak jak w temacie panowie mam magnez w prawdzie innej firmy niz olimp ale mysle to niewazne zwykly apteczny Maglek b6. Mam natomiast pytanie jak najlepiej stosowac ten suplement? moze Biniu bedzie potrafil doradzic pozdrawiam

[...] Mimo zmęczenia jakieś takie fajne uczucie jest PO. Warzywa: - szpinak 100g - papryka 100g - marchew 200g - mieszanka chińska (same warzywa) 370g RAZEM: 770g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Odczucia: Dzisiaj wzdęć nie [...]

[...] zdrowe... Czy ktoś mógłby mi powiedzieć ile w tym jest prawdy? Warzywa: - szpinak 110g - pomidor 130g - koperek RAZEM: 240g --> dziś się nie postarałam Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki No i micha: [...]